灾难恢复（DR）中的备份和恢复是指在发生中断（如硬件故障、网络攻击或自然灾害）后用于创建数据备份并恢复系统的过程和策略。备份涉及在定期的时间间隔内对数据、应用程序和配置进行快照或复制。这确保在发生数据丢失事件时，组织能够检索到其信息，并以最小的停机时间恢复操作。另一方面，恢复是将备份的数据恢复到原始状态或新系统上的实际过程，使企业能够尽快并顺利地继续运作。
以一个包含重要用户信息的数据库的 web 应用程序为例。开发人员可能会设置一个每晚运行的备份系统，将数据库复制到异地位置。如果服务器崩溃或受到攻击，恢复过程可以通过恢复最新的数据库备份来开始。这不仅保护了数据的完整性，还维护了服务的可用性。根据组织设定的恢复点目标（RPO）和恢复时间目标（RTO），备份可以在不同的时间间隔进行——从每小时到每天不等——这取决于数据的重要性。
实施有效的备份和恢复计划不仅仅是复制数据；还需要定期测试，以确保备份可以成功恢复，且数据本身没有问题。开发人员应该考虑各种备份解决方案，例如完全备份、增量备份和差异备份，以及用于自动化备份过程的工具。此外，记录恢复程序确保团队成员在发生事件时了解如何进行，从而减少混淆，并确保快速恢复。最终，一个结构良好的备份和恢复策略对于最小化脆弱性和在意外事件中保持业务连续性至关重要。